Slecht slapen is een veelgehoorde klacht die wij heel regelmatig tegenkomen bij patiënten die wij behandelen vanuit het Netwerk Chronische Pijn, de psychosomatiek en de algemene oefentherapie. Tussen het voorschrijven van slaapmedicatie en het verwijzen naar een slaapkliniek is het aanbod van effectieve eerstelijnsbehandelmethoden beperkt. Omdat er wél structurele oplossingen zijn voor het verbeteren van de nachtrust hebben wij ons hier de afgelopen periode in bijgeschoold. Vanaf heden begeleiden wij mensen met

  • inslaapproblemen,
  • doorslaapproblemen,
  • te vroeg wakker worden,
  • nachtelijk piekeren,
  • postoperatieve slaapproblemen en
  • (langdurig) gebruik van slaapmedicatie.

Tijdens 5 á 10 oefentherapeutische behandelingen werkt de patiënt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van zijn nachtrust beïnvloeden: slaapdruk, bioritme en arousal. De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient.

Ook het afbouwen van slaapmedicatie kan met slaapoefentherapie ondersteund worden. Die patiënten krijgen een aantal handvatten die de slaagkans aanzienlijk vergroten.

De behandeling van slaapstoornissen wordt door de zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.